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低 渣 飲食 益生菌
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經常吃這4種食物不用再吃瀉藥了 - NOW健康
另外,在選擇富含膳食纖維的食物時,青菜應優於水果,而水果可選擇甜度較低、纖維 ... 攝取充足的果膠對腸道益生菌生長也有幫助,能防止食物在腸道中腐化,減少腸道內 ...
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