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減醣、168斷食、生酮飲食...營養師詳解常見減重飲食方式！你 ...

3.減少高油食物的攝取（如：蛋糕、洋芋片、鹹酥雞）。 ... 美國家庭醫師協會將低醣飲食定義為醣類佔總熱量攝取20％，而當每日的醣類熱量攝取<10%時， ...

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