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富含精瘦蛋白質的8 種食物，可幫助增肌減脂！ - 愛料理生活誌

脂肪 較低的牛肉部位是很好的精瘦蛋白質來源之一，例如牛里肌或較瘦的牛絞肉等等，而且除了蛋白質，牛肉也含有豐富的鐵質、維生素B12 等對人體有益的 ...

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