雖然這篇鱸魚蛋白質鄉民發文沒有被收入到精華區：在鱸魚蛋白質這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 鱸魚蛋白質產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅家政煮廚金基師，也在其Facebook貼文中提到， 減重餐持續中 — 今晚上菜的是葡式海鮮湯 今年初西遊食習在葡萄牙吃到豬肉跟海鮮 或是雞肉加海鮮的組合，非常的醋咪 而且還蠻有智慧DER~ 一般來說，海鮮的特色風味在於「鮮」 「脂肪」相對比較少，煮出來的湯品就少那麼些濃郁感，這時輔以帶油脂跟膠質的肉類（五花）、家禽（雞腿）就能補足這部...
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過1,460的網紅森部嚕事，也在其Youtube影片中提到，🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔 產品推薦✨ ► 零脂希臘式優格（2入） 439元｜無糖微酸＋蛋白質高，是減肥的好選擇👍 ► 冷凍金目鱸魚排（10入） 459元｜新鮮沒有腥味， 一片一片包裝非常方便🥺 ► 無骨照燒雞腿排（30入）229元｜雞肉嫩且入味，分量多非常划算🥩 ► 卜蜂義式雞胸肉（6入...
鱸魚蛋白質 在 IT的廚房生活 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 14:10:42
今天來個蒜香鱸魚的食譜🐟 這道充滿蒜香、滑嫩且低熱量的鱸魚，簡簡單單就可以做出來了唷，各位快來嘗試看看😆 (咦！你說鱸魚很難處理！？請魚老闆直接幫忙就好了啦😆) 主食材： 🔹處理好的鱸魚1尾切塊 副食材： 🔹洋蔥半顆切塊 🔹金針菇1包 🔹紹興酒2大湯匙 醃料： 🔹蒜頭10瓣切末 🔹醬油1大湯...
鱸魚蛋白質 在 linifen.m.cooking Instagram 的最佳解答
2021-03-31 04:55:25
現煮鮮魚湯 #鱸魚 #蛋白質 #簡單料理 #foodie #食色幸福也 #amwaytw #365amwayday #愛分享玩料理的神攝手...
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鱸魚蛋白質 在 森部嚕事 Youtube 的最佳貼文
2021-04-20 19:00:17🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔
產品推薦✨
► 零脂希臘式優格（2入） 439元｜無糖微酸＋蛋白質高，是減肥的好選擇👍
► 冷凍金目鱸魚排（10入） 459元｜新鮮沒有腥味， 一片一片包裝非常方便🥺
► 無骨照燒雞腿排（30入）229元｜雞肉嫩且入味，分量多非常划算🥩
► 卜蜂義式雞胸肉（6入） 258元｜減肥減脂的好選擇，蛋白質高且調味的很好🥚
► 純在楊枝甘露（2入） 229元｜芒果味濃郁加上微硬的晶球，喝起來口感相當好🥭
► 純在草莓綜合果茶（2入） 229元｜微甜微酸加上柳橙果肉，口感層次上非常好喝🥤
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鱸魚蛋白質 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的精選貼文
2021-02-18 20:00:09大病初癒首選「蛤蜊鮮魚湯」！為你的免疫力加分
免疫力UP🆙
開刀住院大病初癒最佳飲食首選
鱸魚魚肉富含蛋白質，魚皮還有豐富膠質
能補充營養、調理傷口、保健身體💪
加入營養也高的蛤蜊，能養胃又降膽固醇
兩者搭配湯頭清甜又爽口外
營養更是1+1大於2 😋😋😋
🥬食材🥬
🔸鱸魚
🔸薑絲
🔸蛤蠣
🔸當歸
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹鹽
🔹雞精粉
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 鱸魚汆燙撈起，再以水沖洗掉雜質
2️⃣ 湯鍋加入薑絲約1~2分鐘，放入鱸魚沸騰後，放入蛤蠣，倒入米酒
3️⃣ 加入鹽、雞精粉攪拌調味，放入當歸提味，淋上兩滴香油，煮約2~3分鐘起鍋，撒上蔥花即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#蛤蜊鮮魚湯
#鱸魚
#住院![post-title]()
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鱸魚蛋白質 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的精選貼文
2020-11-29 20:00:18當阿嬤身體越來越不好時，你會怎麼做？
有位同學私訊肥大叔，想給93歲阿嬤一個驚喜🎁
拜託大叔煮到一道能「術後滋補」的養生好料
病後不知道要吃甚麼比較好？
優質蛋白質與膠質有助傷口復原，「鱸魚湯」絕對是首選👍
貼心的大叔將魚刺另外處理，避免阿嬤吃到
更加入 #小黑金 滋補強身💪
乖孫的貼心舉動，也成功喚回阿嬤幸福的笑容☺️
🥬食材🥬
小黑金
鱸魚
🧂調味料🧂
香油
鹽
枸杞
薑絲
蒜頭
自製鮮味粉
🍳作法🍳
1️⃣鱸魚切片去除魚刺，頭尾先下鍋川燙，撈起浮在水面的泡沫雜質，再撈起魚肉沖洗去除雜質
2️⃣放入魚骨做湯底下去熬湯，水滾後繼續煮10分鐘，一般煮時可加入米酒，但因為要煮給阿嬤喝所以沒有加米酒，因為先川燙過，湯比較沒有雜質
3️⃣蒜頭拍打後加入，加入一瓶小黑金，加入少許鹽巴調味，放入切好川燙過的魚肉，放入薑絲，枸杞，香油
📢煮呷就看肥大叔 大叔教你真功夫
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鱸魚蛋白質 在 家政煮廚金基師 Facebook 的精選貼文
減重餐持續中 — 今晚上菜的是葡式海鮮湯
今年初西遊食習在葡萄牙吃到豬肉跟海鮮
或是雞肉加海鮮的組合，非常的醋咪
而且還蠻有智慧DER~
一般來說，海鮮的特色風味在於「鮮」
「脂肪」相對比較少，煮出來的湯品就少那麼些濃郁感，這時輔以帶油脂跟膠質的肉類（五花）、家禽（雞腿）就能補足這部分～
想起阿嬤說的「刈菜湯不油不好喝」
應該是差不多的道理！
雖說減重餐應該要少油才好
但～減重這條路可不是3～5天的夏令營
長期抗戰當然要適當的對自己好啊
（是不是！）
口味是很重要的關鍵，肯定不能妥協 😤
材料分析：
洋蔥（蔬菜甜）
番茄（帶鮮味）
薑片（橋接辛香料）
蛤蜊（鮮甜）
帶皮五花肉（油脂）
鱸魚（蛋白質）
香菜（辛香料）
檸檬汁（平衡）
白酒（香氣）
作法：差不多照片那樣，有需要請舉手🙋
#鮮甜美味
#作法太簡單
#搭配米飯或是馬鈴薯很讚
#放得下整尾魚很開心
#魚不用翻面一路躺到底
鱸魚蛋白質 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文
哺乳媽咪要怎麼吃？
寶寶的健康很重要～
婉萍營養師簡單教！
１２３４５輕易上手
✨鐵質(45毫克)：豬肝、腰子、豬心
✨魚類：鱸魚(蛋白質)、秋刀魚(DHA)
歡迎各位可以轉貼分享～
一起來學習關於哺乳營養知識
鱸魚蛋白質 在 海鮮王 - 海鮮の專門家 Facebook 的精選貼文
<海鮮王分享> 聽聽營養師說~為什麼要吃鱸魚呢？
1.鱸魚肉質鮮美好吃。
2.料理變化多(清蒸、紅燒、煮湯都可)。
3.鱸魚營養價值高。
4.鱸魚脂肪低(每100g脂肪5.98g)。
5.鱸魚蛋白質高(每100g蛋白質23.6g)。
6.有效補充鐵質。
嗯嗯，鱸魚真的好阿...天然的保健食品喔。分享給大家!!
(新聞：http://goo.gl/BTNGDh)
◎想補一下~很低脂又很營養的健康鱸魚嗎？
海鮮王線上：http://goo.gl/0Ao5lo (特價249-299元喔)