【口臭自救】口臭成因有很多 ⭐𡁻香口膠治標不治本 ⭐勿忘早晚及進食後清潔口腔 #星期六隻眼閉 引致大口氣的食物 最怕人「大口氣」！口出狂言、不自量力那種「大口氣」固然令人厭惡，但口裡飄出異味的「大口氣」更叫人害怕！吃哪些食物會引致口臭？下次見客或約會前，要避開以下食物，以免出現口臭的尷尬情況。 🤭 生蒜頭 吃韓式烤肉，用菜包着燒肉、泡菜、生蒜片來吃，滋味無窮，但吃罷嘴裡容易留有生蒜的臭味，因其含大蒜素硫化物，於嘴裡留有強烈異味。 🤭 生洋蔥 吃三文治、熱狗、沙律時，如內裡夾有生洋蔥，吃時嘴裡有一股嗆辣味道，因洋蔥含硫化物，經咀嚼及口腔細菌交互作用後便會產生難聞味道。 🤭 牛奶/芝士 牛奶及芝士屬高蛋白質食物，會在嘴內產生阿摩尼亞臭酸味，形成口臭。 🤭 煎炸食物 中醫理論認為常吃煎炸油膩食物，容易令腸胃濕熱，消化能力差，臭味上湧至口腔溢出，形成口臭。 🤭 咖啡與酒精飲品 咖啡中的咖啡因以及酒精都有利尿作用，容易令人口乾，口腔亦未能產生足夠唾液沖走細菌，便會形成口氣。 遇上飲食後出現的口臭情況，宜多喝暖水、暖無糖檸檬水或綠茶；如果口臭問題持續，宜諮詢註冊中醫師調理身體。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Foods that can cause bad breath It is a known fact that bad breath repels people. What kinds of foods cause us to have a bad breath? To avoid unnecessary awkward moments, do not consume the following before going on a date or meeting clients. 🤭 Raw garlic During Korean barbecue, we tend to eat barbecued meat, kimchi, and raw garlic that are wrapped in leafy greens. No doubt it tastes good, but the raw garlic can leave a pungent smell in our mouth because there is allicin sulfide in it. 🤭 Raw onion If there are raw onions in the sandwich, hotdog, or salad we eat, we experience a sharp pungent taste when we chew on them. This is because a variety of Sulphur compounds in the raw onions would interact with the bacteria in the mouth to initiate a chemical reaction, which tends to give out an unpleasant odor. 🤭 Milk/cheese Milk and cheese are high in protein, and can produce a sour ammonia taste in the mouth that is equivalent to a bad breath. 🤭 Fried foods Chinese Medicine believes that eating fried and oily foods regularly can cause damp heat to accumulate in the stomach and the intestines. When the digestive function is disrupted, the smell from the digestive organs might fill the oral cavity, causing bad breath. 🤭 Coffee and alcoholic beverages Both the caffeine in coffee and alcohol have diuretic properties, and they can cause the mouth to become dry. The lack of saliva will encourage bacterial growth, and this can cause a bad odor to develop in the mouth. （To be cont in comment column)

本來是為了瘦跟愛美、想要強化免疫力喝的綠拿鐵，結果竟然越喝越胖到底發生什麼事啊! 還用說，因為沒控醣啊！喝太多果糖導致轉化脂肪，嗯..這不就白打了(昏) 我不太喜歡喝傳統版本的綠拿鐵，攪打成細分子是為了好吸收，但果糖太多的話反而就失去了控制糖份的意義，過量醣份對中高年齡層容易轉換成脂肪，那種只適合喝一半，或給成長期的孩童喝。 我比較喜歡喝控制過醣份的，融合足夠的纖維質、脂肪、蛋白質，喝一杯就能當一餐，對於努力瘦身或是想提高免疫力的人，減醣綠拿鐵自然更推薦。 有些人會覺得，蛤，還要先秤份量喔多麻煩，但我想有在減醣的人就知道，沒有控制是會不小心喝進過多的醣類，反而就失去打這種精力蔬果汁的意義，所以量一下份量還是有必要的，等打到很熟悉就能目測，並不是永遠都要斤斤計較。 不過減醣過的綠拿鐵，沒控制好可是很難喝(過來人經驗) 要好喝當然一定是水果放很多一般都很好入口，但減醣是不會吃過量水果的。 所以建議你先參考我這篇的比例，覺得哪裡想調整一些再微調囉。 標準減醣綠拿鐵-羽衣甘藍版 1人份 --------------------------- 淨醣份：25g／熱量：236大卡 蛋白質：12g／纖維質：7g／脂肪：9g --------------------------- 材料 羽衣甘藍 50g 酪梨 40g 蘋果 120g 藍莓 50g 綜合無調味堅果 10g 大豆胜肽粉 10g(手邊沒有可不加) 冷開水 200ml *大豆胜肽是一種植物性蛋白質，大豆中提煉製成，因為一般綠拿鐵中缺少蛋白質、希望喝起來營養更完整才加的，若手邊沒有可以不加，或是把冷開水改成無糖豆漿也OK。 做法： 1. 蔬果全部都要徹底洗淨，安心無農藥的有機蔬菜清洗後可以直接拿來打汁(但最後一道清洗的水建議用冷開水) 水果可以一次洗好分切好幾天的份量拿去冷凍，葉菜類建議要打汁才處理，蔬菜可以先用滾水汆燙15秒撈起放涼再拿來打汁。 2. 放進調理機打的蔬果，建議都要切成小塊或小段才放入。 3. 加入所有食材和冷開水，調理機由低速轉到高速打到細緻即可 我使用的Vitamix調理機是打1分鐘左右，有的調理機需要打2~4分鐘，建議常要打來喝的話最好選馬達耐操又夠強力、可以用最短時間打好又精細綿密的最佳，要是一堆碎渣或菜葉沒打碎很容易覺得噁心喝不下去，夠力又夠強的調理機打起來才會快又好喝。 建議吃法： 三餐中選一餐，喝一杯當一頓，若覺得不夠可以搭配一份高蛋白質食物（我蠻常搭配煎蛋或舒肥雞肉的） 建議白天喝 覺得都是蔬果有點寒性，可再加點薑片或肉桂一起打。 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ 嗨，我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館，每天都充滿新奇！ 歡迎來以下找我 未來想收到腹女娜塔通知嗎？ 🔸我的臉書🔎「我可是生活家」 🔅我的line 我的帳號是 @nata912⠀ (帳號包含@） 📞手機下載Telegram: 請搜尋nata0912加入頻道 #娜塔 #我可是生活家 #瘦身 #低醣 #免疫力 #減醣 #減糖 #減肥計畫 #瘦身計畫 #減醣飲食 #減醣好好 #減醣料理 #減醣餐 #瘦身餐 #綠拿鐵 #減醣綠拿鐵 #低醣綠拿鐵 #GreenSmoothie #蔬果汁 #果菜汁 #蔬果昔 #羽衣甘藍 #kale #酪梨 #藍莓 #蛋白質 #堅果 #輕食 #蔬食 #素食

- 你喜歡可可嗎 那你肯定不能錯過 我的這杯可可絕對非同凡響 跟著我這樣喝 肽纖飲🍫 建議白天起床喝一包 補足一天活力能量的來源🔥 食用方式⬇️ 用常溫水沖泡一杯250-300cc即可 ▪️可依照個人喜好調整濃度 ▪️泡開後🉑️加入冰塊 ▪️如果想喝熱飲泡開後再加點熱水 也可加入豆漿或牛奶增加飽足感！ 再搭配高蛋白質食物更完美👍🏻 ⚠️我們選用頂級比利時可可粉 粉末細.濃度高.需攪拌均勻☕️ 讓你享受頂級可可風味🌰 一杯超值又平價的奢華享受❤️ . #婕樂纖 #肽纖飲 #可可 #chocolate #foodie #food #wfh #wfhlife