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2個月減肥11公斤！醫師吃高蛋白低澱粉，強調飲食比運動更重要

李直諭醫師分享，他以前有時不吃早餐，也經常外食，現在每天早上都會吃兩顆茶葉蛋來補充蛋白質；醫院值班外食也固定會攝取青菜、水果；下班回家水煮綠 ...

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