[爆卦]高蛋白料理食譜是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇高蛋白料理食譜鄉民發文沒有被收入到精華區:在高蛋白料理食譜這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 高蛋白料理食譜產品中有5篇Facebook貼文,粉絲數超過4,598的網紅XiuGar,也在其Facebook貼文中提到, 【免費領取 《🍑居家XIU練營》電子書】⠀⁠ 收到另一位參加🍑居家XIU練營學員的回饋 想和大家分享她努力的成果😍 陸陸續續也收到Xiugar詢問 能不能公開兩週居家挑戰的內容 有個好消息要告訴大家 那就是… 我們將開放《🍑居家XIU練營》電子書 讓大家領取啦🥳 兩週居家挑戰包含… ✅2週訓...

 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【菜單研究所】相關產品👉https://goo.gl/m5kQQG 營養概算 【優格紅椒雞排】 熱量 ...

高蛋白料理食譜 在 我媽叫我不要創業!|創業•電商•社群•品牌| Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:18:32

哪裡痛,哪裡是商機。 三級持續的情況下各產業都不好過。當然趨緩疫情為第一優先,但如果沒有辦法工作、賺錢對於大家也是非常傷的一件事。 但在處處受限的情況下,我們該從何處去找的消費者的需求呢? 這時候我們來想一想,大家宅在家的時候,會有什麼問題?可能是在家工作創造出的居家辦公小物需求、或是不能外食...

  • 高蛋白料理食譜 在 XiuGar Facebook 的最佳解答

    2021-07-22 20:31:50
    有 5 人按讚

    【免費領取 《🍑居家XIU練營》電子書】⠀⁠

    收到另一位參加🍑居家XIU練營學員的回饋
    想和大家分享她努力的成果😍

    陸陸續續也收到Xiugar詢問
    能不能公開兩週居家挑戰的內容

    有個好消息要告訴大家
    那就是…
    我們將開放《🍑居家XIU練營》電子書
    讓大家領取啦🥳

    兩週居家挑戰包含…
    ✅2週訓練菜單
    ✅4隻線上運動影片 專業教練帶著妳訓練
    ✅一系列高蛋白料理食譜

    如果妳錯過了上次的兩週挑戰
    趕快來領取電子書跑起來吧 🔥

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  • 高蛋白料理食譜 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-06 21:25:12
    有 10 人按讚

    高蛋白料理食譜
    🔥希臘芒果優格冰沙🔥

    前兩個星期參加居家XIU練營
    連續兩週的運動打卡跟著一起運動真的蠻好玩的
    其中他們分享了幾道高蛋白料理
    完全中了我的胃
    來這邊分享給大家一起
    在健身、減重當中也能吃甜點

    -準備食材-
    芒果150g
    希臘優格120g
    牛奶或是燕麥奶120g
    冰塊2顆

    -作法-
    1.先把芒果切好放入冷凍30分鐘
    不要完全太硬
    2.冷凍好的芒果+希臘優格和牛奶還有冰塊打在一起

    我自己是沒有加牛奶,比較稠的芒果冰沙
    上面再加一層優格
    把希臘優格比例加高
    因為Tiffany比較愛偏酸一點,愛文芒果本身就比較甜
    最後加點芒果增加口感
    超級好吃~

    @ashlee_xiu
    @xiugar_fit

    #週四食譜日 #午餐 #晚餐#防疫料理 #防疫居家 #一鍋到底 #居家料理 #高蛋白料理 #高蛋白食品 #健身料理 #健身食譜 #減醣好好 #減醣料理 #減脂料理 #減醣食譜 #甜點 #芒果冰沙 #優格芒果冰沙 #優格冰沙 #冰沙芒果 #牛奶芒果 #冰沙 #芒果料理
    #tiffany瘋玩樂

  • 高蛋白料理食譜 在 XiuGar Facebook 的最佳貼文

    2021-06-15 20:33:14
    有 11 人按讚

    【免費🍑XIU練營】

    妳是不是很懷念..
    自由外出的日子?

    雖然這是個好好跟自己相處的機會
    但長時間少與人接觸、少曬太陽
    容易放棄訓練這件事
    真的沒有以前有活力...🥺

    我們聽到妳們的心聲了!!!

    我們將舉辦 #免費的
    【#14日PEACHY居家XIU練營 】
    來個為期兩週的挑戰🍑

    兩週挑戰 包含...
    ✅4場線上運動
    ✅2週訓練菜單
    ✅一系列高蛋白料理食譜
    ✅專屬LINE社群

    任何人都能#免費參加 這次的活動
    鼓勵大家一起在家動起來
    歡迎到我的精選動態往上滑報名!

    📣另外
    兩週挑戰裡 打卡打好打滿的人
    有機會獲得我們的神秘驚喜
    ——即將推出的新品🤫

    點這裡報名👉🏻 http://bit.ly/peachychallenge

    咻格們
    是時候一起在家動起來啦~ 🔥👙
    等妳們來參加❤️

    PS:猜猜看是什麼新品🤫

  • 高蛋白料理食譜 在 菜單研究所 Youtube 的最佳貼文

    2019-03-04 15:02:17

    討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
    IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/
    【菜單研究所】相關產品👉https://goo.gl/m5kQQG

    營養概算
    【優格紅椒雞排】
    熱量 315大卡
    蛋白質 40公克
    脂肪 10.4公克
    碳水 14公克

    【牛奶咖哩雞排】
    熱量 351大卡
    蛋白質 39公克
    脂肪 15公克
    碳水 14公克

    (參考資訊:衛福部食品營養成分資料庫)

    食材:
    【優格紅椒雞排】
    雞胸肉 1塊
    無糖優格 3大匙 約50公克
    匈牙利紅椒粉 約15公克
    小番茄 5-6顆
    豌豆嬰 少許

    【牛奶咖哩雞排】
    雞胸肉 1塊
    市售咖哩塊 1塊
    牛奶 約150c.c.
    小番茄 5-6顆
    豌豆嬰 少許

    費用
    【優格紅椒雞排】約75元
    【牛奶咖哩雞排】約65元

    製作時間
    兩個一起做 30分鐘(不包含泡鹽水時間30分鐘)
    各別做一份約15~20分