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減脂優質食物熱量表請筆記！40＋低卡、低GI食物讓你輕鬆吃出 ...

而一般減脂建議除了有氧運動以外，搭配飲食控制也很重要，尤其以短期減脂來說，飲食影響減脂的百分比大概佔80%、運動僅佔20%，以一個標準成年人體重維持 ...

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