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外食？ 聰明吃管好你的健康存摺！ 吃出不輸給營養師的好方法

12:10 pm 午餐順便開會，和同事們一起叫外送，吃了排骨便當配一杯珍珠奶茶 ... 可選擇綜合堅果(無鹽、無糖粉)1-2湯匙，或是低熱量又富有飽足感的蒟蒻及低糖低脂優格。

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