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「情緒低落怎麼辦？」度過情緒低潮的5個心法

5個心法幫你度過情緒低潮期 · #1 至少做好基本的自我照顧 · #2 別苛求自己、勉強自己要趕快振作 · #3 在能力範圍內做出調整與改變 · #4 觀察自己的低潮原因 · #5 尋找能夠激勵 ...

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