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神奇低GI飲食，只要吃對這5種食物，減輕體重、降低膽固醇

選擇血糖上升速度慢的食物，又稱為「低GI飲食法」 · 吃含糖量高、消化快的高GI食物，容易囤積脂肪，造成慢性病 · 吃含糖量低、高纖維、消化速度慢的低GI ...

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