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愛吃白飯、甜點？「高GI食物」讓你越吃越容易餓！5個原則找 ...

近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI飲食減肥法」。GI是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」的指數。 當我們攝取高GI食物1 ...

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