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運動前吃低GI食物有助提升耐力表現嗎 - Don1Don

升糖 指數（glycemic index，簡稱GI），是用來衡量各類食物在進食後對血糖上升幅度的影響。GI概念過往主要應用在醫療層面，例如針對糖尿病人的飲食控制 ...

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