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紅翻天的低GI食物是甚麼? 3分鐘詳細講解超簡單的健身餐！

升糖 指數（Glycemic Index），簡稱GI，當妳吃下食物後，造成血糖上升的速度及波動的大小。簡單來說，GI值越高，影響血糖波動越大、 ...

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