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低GI食物可能讓你變更胖！小心低GI陷阱，這些食品別放心吃

GI是Glycemic Index的縮寫，中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物「造成血糖上升速度快慢」的數值。 「低GI」這個觀念最早應用在糖尿病飲食上，國外 ...

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