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想減肥要揀升糖低食物營養師教你「揀飲擇食」 - TOPick

如想幫助減肥，在每日分配的碳水化合物食物以低GI食物為主，五穀類，如糙米、黑米、粉絲、意粉等，代替高GI的白飯、小麥麵條。因低GI食物有助穩定血糖， ...

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