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醫界推崇的紅黃綠燈三區「低GI 飲食法」保證減肥成功

因此低GI減肥法就是「攝取含糖量低、高纖維，消化速度較緩慢的食物。」反之，高GI飲食就是攝取含糖量高，或消化吸收快的澱粉類，容易囤積脂肪，形成慢性病 ...

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