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正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！ - iFit 愛瘦身

別擔心～有以下幾個小祕訣來幫助你瘦身： · 吃高GI 食物時，可和酸味食物（例如醋）一起攝取；而高纖維食物能降低消化速度，有效避免血糖值驟升。 · 吃飽飯 ...

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