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伸展運動好處
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勤做伸展操的三大優點能為身體帶來什麼良性變化? - 生活
人在進行伸展操時,負責讓身體放鬆的「副交感神經」(Parasympathetic system)會處於優勢地位,達到放鬆身心的效果。因此,「睡覺前做伸展操」是能夠幫助 ...
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