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伸展運動好處
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正確熱身提升運動效能之研究提要關鍵詞:熱身、伸展、馬克操
熱身運動,是做運動前必需的,因為可以減低在運動時受傷的. 機率(會),同時可以增進身體各部肌肉的反應靈活度。另外在生理. 反應上,熱身運動對於身體有三項好處,第一為 ...
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