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伸展運動好處
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為什麼運動前要熱身? 有這些好處
例如:Spiderman with twist、毛毛蟲爬等,曾子桓教練提到,目前對於是否包括靜態伸展尚有爭議,證據尚未一致,需由肌力體能教練分析風險來決定。 增強 ...
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