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伸展運動好處
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柔軟度越好越健康伸展運動需要注意的5件事
伸展運動 非常重要,柔軟度甚至被列為體適能的五大要素之一,可以確保身體能夠在整個活動範圍內移動而不會僵硬和疼痛,關節活動範圍大,協調性及靈活度 ...
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