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伸展運動好處
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伸展運動的好處有很多,你知道你拉筋是動到哪個部位的肌肉 ...
健身時做拉筋練習,可以降低健身時受傷的機率。健身後肌肉酸痛或身體感覺疲憊往往都是沒有正確拉筋的原因。拉筋可讓身體擺脫健身後的酸痛,同時還可以起到 ...
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