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伸展運動好處
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運動前須知,運動後的保養 - K-SWISS
伸展 的方式最好採用靜態式伸展或同時混和等長收縮*,避免彈振式伸展,也就是當 ... 所以,要放鬆就要做完整的緩和運動,做緩和運動的好處,則不只有放鬆而已。 Share ...
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