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伸展運動好處
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柔軟度:伸展出你的健康之路- 運動恢復
伸展運動 可以增加肌肉和關節的血液供應,從而可以更好地輸送營養,並改善整個身體的血液循環。 10. 降低腰痛的風險。附在骨盆上的大腿筋,臀部屈肌和肌肉 ...
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