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伸展運動好處
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柔軟度好13個驚人好處!每天1動作,腰痛肥胖不上身
由於背部、腰部、臀部肌肉得以充分伸展,所以可減少神經壓迫等影響,進而減輕腰痛。 ... 膝蓋痛有時起因於肌肉疲勞。膝蓋後側的肌肉變柔軟後,不僅能降低疲勞,疼痛也會改善 ...
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