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伸展的重要性
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給身體放個假—運動伸展 - 司博特
Alan Stein(通過CSCS認證的美國夢幻隊訓練員):「足夠的休息質量,可以讓事情做得更好」。在訓練NBA球員時,他不停強調季後休息、關機的重要性,也要求球員要在休息時 ...
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