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伸展的重要性
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拉筋伸展的七大好處
拉筋伸展的七大好處 · 1. 活化關節我們的四肢可以活動開合,當中關節扮演着一個重要的角色。 · 2. 舒緩痛症繃緊肌肉可能導致肌肉糾結等情況出現,增加組織壓力,造成痠痛。
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