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伸展的重要性
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正確熱身提升運動效能之研究提要關鍵詞:熱身、伸展、馬克操
相反地,當肌肉的溫度. 比正常體溫較低時,肌肉的黏滯性會增加,會使肌肉收縮的速度變慢,. 收縮的力量減小。更重要的是神經的傳導會因溫度升高而加速作用,. 並且增加神經 ...
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