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伸展的重要性
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伸展讓身體變柔軟跟痠痛說掰掰| 伸展| 關節炎| 止痛 - 台灣大紀元
提到運動,人們多半會想到有氧運動、阻力訓練,卻忘了「伸展」的重要性。伸展不僅能讓身體變柔軟、關節不卡卡,還有降血壓、緩解疼痛等多種好處。
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