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伸展的重要性
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要防止身體老化,每天做做這八個伸展動作就能辦到!
當然,如果你本身就是一個重視健康或很有健康意識的人,一定知道重量訓練、有氧運動或阻力運動的重要性,但伸展運動同樣也是一個完整的常規運動中重要 ...
確定!
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