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伸展的重要性
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6 步驟靜態伸展操:教你漸進式肌肉放鬆,終結易累體質!
... 容易累、體力不好、身體僵硬等問題,今天將會帶大家了解伸展的重要性,以及提供全身6 大部位的簡易伸展操,以下摘錄自《最強疲勞恢復法》一書:
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