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伸展的重要性
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懷特小教室|別小看放鬆伸展的重要性!
懷特小教室|別小看放鬆伸展的重要性! ... 這個伸展動作,是所謂的動態伸展,它包含了核心啟動、肌肉等長收縮與肌群協調穩定的功能,能在短時間內 ...
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