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女生必練！2分鐘7組拉筋伸展瑜珈每天練習，身體的線條會 ...

7組拉筋伸展瑜珈 · 動作1：吸氣下犬式準備 · 動作2：呼氣重心在身體 · 動作3：重心來到左腿曲膝 · 動作4：重心來到右腿曲膝 · 動作5：呼氣右手打開 · 動作6：呼氣身長脊椎眼看 ...

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