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一休運動心得分享–鍛練胸肌的秘招，讓伏地挺身更有挑戰，單 ...

伏地挺身 這個動作主要鍛練的是胸大肌跟三頭肌還有三角肌，但除了這幾個地方，核心的肌群也同時可以練到，不過有些人還是覺得伏地挺身難度不夠，那我們 ...

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