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伏地挺身 練哪裡
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伏地挺身的速度和訓練頻率很重要,做好這兩點,更容易練厚胸肌
在徒手自重訓練中,伏地挺身屬於徒手健身中最基礎、也是最容易上手的一個基本動作,許多人剛開始健身,都是從伏地挺身 ... 首先看看伏地挺身練哪裡.
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