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初學者必看》一分鐘學會正確「伏地挺身」,練出超完美線條...
伏地挺身練哪裡 ,你想知道的解答。伏地挺身是一種多關節的運動,主要可以鍛練到三頭肌、三角肌、胸大肌,還可以鍛練到背肌、腹肌、股四頭等核心的肌群,是一.
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