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【簡單居家運動】伏地挺身篇 - 李毽子的健身天地

伏地挺身 的姿勢及相關變化動作 ... 還有女生也不要怕做伏地挺身會變壯、變金剛芭比之類的 ... 訓練部位:針對三頭肌及肩膀的動作，胸一樣練得到.

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