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【伏地挺身｜動作指南】正確5步驟教學，別再犯這些錯誤！手 ...

說到居家練胸、徒手練胸，你一定可以聯想到「伏地挺身」，相信也是各位當兵時最到爛掉的動作. 但你的伏地挺身真的做對了嗎？你知道動作些微的變化就會 ...

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