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防疫居家增強肌耐力營養師傳授4招「運動益生菌」 - CTWANT

一整組練得有成效，自然可以行動靈活，而這樣的運動概念，對減肥的人來說， ... 簡易、好上手的居家訓練項目，分別是棒式、深蹲、弓步蹲、伏地挺身。

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