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每天200伏地挺身有效果嗎？小夥挑戰30天看結果，看著很真實

若健身新手體型較瘦削，做什麼動作最好？有人認為去健身房，也有人認為用伏地挺身打下堅實的基礎，總比一開始就去健身房好多了。那每天做200個伏地 ...

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