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伏地挺身可以每天做嗎？健身教練：比你一周練一次，效果更好

事實上是，一天做到350次伏地挺身訓練容量，這是一個很困難的事情，當然有些人一天1000次也沒有問題。 但那畢竟是少數，每組35次，你都要做10組才行。 而 ...

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