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伏地挺身 每天練 好 嗎
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掌握伏地挺身兩要領練出大胸肌不是夢
其實伏地挺身是個很全面性的運動,除了可以鍛鍊胸大肌和肱三頭肌,同時還鍛煉三角 ... 甚至連核心肌群也能訓練,是一個隨時隨地都可以徒手練習的好運動。
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