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[問題] 伏地挺身可以每天做嗎? - 看板MuscleBeach

因為我想練胸肌尤其是集中內側的部分我有位健身好友說你就每天做一次伏地挺身就有了一次是4組做到沒力可是練肌肉不是都要休息一天嗎? 那每天做伏地挺身會不會做太多?

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