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一個作家的實驗：每天2分鐘、連續做42天棒式會怎麼樣？

若定期訓練、維持正確姿勢，更可以感受到身體逐漸平衡，協助改善駝背等不良姿勢問題。就像拉納所體驗到的，在做瑜珈、深蹲、伏地挺身等其他運動時，明顯 ...

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