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伏地挺身 每天練 好 嗎
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【心得】如果我每天做10伏地挺身3組
健身講求漸進負荷,單只做伏地挺身效果有限,而不同類型的伏地挺身訓練的肌肉 ... 減肥嗎減肥九成吃一成運動如果飲食習慣不改變你每天做100還是一樣.
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