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都是做伏地挺身，為什麼你只粗了手臂，而他可以練出胸肌？

想必大家也都清楚在我們健身的入門階段，都會選擇一些比較簡單的運動來作為熱身，比如跑步，做伏地挺身，深蹲，卷腹等門檻較低的動作，因為這些運動不僅比較好學好練， ...

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