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伏地挺身 手臂
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伏地挺身文獻摘要與性別差異 - 山姆伯伯工作坊
而伏地挺身也徵召到手臂及胸部的肌肉,同時肱三頭肌的最大自主收縮(MVC)為73~109%,而胸大肌的MVC為95~105%。而背部也有參與,前鋸肌(Serratus ...
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