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伏地挺身能不能練胸，每次都是手臂酸得不行！這樣做胸肌瞬間 ...

當然，手臂酸是正常的，因為你不可能手臂完全不發力。對於伏地挺身來說，除了胸大肌，主要就是肩和三頭容易出現酸痛現象，也就是這兩個部位的肌肉 ...

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