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勤做伏地挺身卻練不出胸肌？鮮肉男演員提2關鍵刺激到位撐爆 ...

... 其中伏地挺身就是一項最適合居家健身的好運動，透過反覆訓練可以練出 ... 他建議這些人仍然可以做伏地挺身，或是改良版的運動，等手臂有力後， ...

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